芒果，又被稱為馬蒙、抹猛果、莽果、望果、蜜望、蜜望子、莽果，是日常生活中常見的一種水果。芒果含有糖、蛋白質以及粗纖維等，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的，而且維生素C含量也相當高，芒果可以制成果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。芒果雖然味道鮮美，但是也要適量食用。

吃芒果的好處：

1、吃芒果具有抗菌消炎的好處，芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

2、吃芒果具有防癌抗癌的好處，芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，這些物質具有抗癌的藥理作用，芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此吃芒果對防治結腸癌具有一定好處。

3、吃芒果具有降低膽固醇、甘油三酯的好處，芒果中含維生素C量高于一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。

吃芒果的壞處：

1、芒果吃多了容易引發皮炎，因為芒果含有致敏物質，如果一次吃太多可能引起皮炎，尤其是過敏體質人群更應當注意。

2、芒果吃多了容易引起腹脹腹痛，因為芒果性寒，腸胃功能不佳的人、老人及小孩子過量食用芒果可能因消化不良而導致腹脹、腹痛等。