孕期是指女性從受孕起到分娩結束這一整個過程，正常情況下，孕期長達9~10個月。在孕期中保養(yǎng)和調(diào)理關系到寶寶的健康成長，尤其是準媽媽的飲食以及準媽媽的情緒，都會對寶寶的發(fā)育產(chǎn)生很大的影響。因此，每個準媽媽都因引起重視。做好孕期的準備工作。

孕期九個月飲食

1、不能喝涼水，胎兒怕冷，如果準媽媽常喝涼水，會讓胎兒感到不適，胎兒便開始蠕動以示抗議。

2、不宜吃山楂、桂圓、罐頭食品，孕婦使用這些會引起腹痛，或導致胎兒畸形甚至流產(chǎn)。

3、不宜吃飲料、油條、含咖啡因及酸性過多的食物，這些食物會影響胎兒發(fā)育，對胎兒吃產(chǎn)生危害。

4、不宜吃霉變食物、人參、過量味精、火鍋等。會導致胎兒發(fā)育不全，四肢殘缺，流產(chǎn)、死胎等。

孕期九個月注意事項

1、準媽媽應調(diào)整好心態(tài)，擁有一個良好的情緒，有研究證明，母親的情緒會波及胎兒。如母親長時間情緒暴躁，情緒波動大，會對胎兒產(chǎn)生非常嚴重的影響。

2、懷孕時應謹守醫(yī)、多、戰(zhàn)原則，亦即定期看醫(yī)師、多臥床休息、戰(zhàn)勝自己的不良習慣。

3、避免滑到、舟車勞頓、以及對腹部增壓。

4、忌煙酒，多休息，不可勞累過度。