皮膚是包裹在在身體表面，直接同外界環境接觸的人體器官，具有保護內層組織、新陳代謝、調節體溫和感受外界刺激的作用。皮膚含有豐富的神經末梢和毛細血管，分為真皮和表皮兩層。表皮有課分為角質層和生發層，生發層能不斷補充角質層，角質層具有保護作用。

皮膚護理的方法

1、增加維生素的攝入量，維生素是一些酶的重要合成因子，可以防止皮膚衰老，抵抗細胞氧化，保持皮膚彈性。

2、吃復含膠原蛋白，彈性蛋白的食物，如豬蹄，雞皮等。

3、補充微量元素，缺鋅可導致皮膚干燥。

4、減少酸性食物的攝入，適當攝入堿性食物。

5、經常按摩，促進體表血液循環。

6、多運動，使聚集在皮膚下層的毒素排出，且減少皮膚壓瘡的發生。

7、經常喝水，促進代謝，防止皮膚干燥。

8、勤清洗，防止細菌堆積造成皮膚炎癥和其他皮膚疾病。

皮膚護理的好處

1、促進新陳代謝，防止毒素在體內的淤積。

2、增強免疫力，防止病原體的入侵。

3、保護角質層可對抗一些物理和化學因素的傷害。

4、保持皮膚的完整性可以保證人體感覺的完整和敏銳度。