手骨由腕骨、掌骨和指骨組成，是身體部位的名稱，腕骨有明顯的后凸和前凹，由八塊骨頭組成，排列成兩列，每列四塊，這些骨頭使腕關節變得靈活，兩排腕骨的功能是互相滑動，增加橈腕關節或腕部的活動度，每根小骨及其相鄰的小骨也可以滑動，腕骨由骨間韌帶連接。

一、手骨爆裂吃什么能幫助手骨愈合

1、手骨骼爆裂后，由于早期血液循環不暢，會導致患區氣血腫脹、淤滯，現階段主要以活血化瘀為主，以清淡飲食為主，忌辛辣油膩食物，多吃水果、蔬菜等清淡食物。

2、在爆裂中期，傷后2-4周，可以將清淡飲食改為高能量、高蛋白飲食，多吃豬、牛、羊等瘦肉；同時，也可以多吃高鈣食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦等，還可以吃富含維生素D的食物，所以以促進腸對鈣的吸收，如蛋黃、動物肝臟等。

3、在爆裂晚期，一般在5周后，通過補益肝腎氣血，可以促進更多的愈傷組織形成。這時，可以吃一些營養含量高的食物，如雞湯和魚湯，以促進骨折愈合。

二、手骨爆裂的原因

一般來說，手部骨折是由嚴重的手外傷引起的，當手受到嚴重擠壓或撞擊時，手骨會斷裂，稱為手骨爆裂，手部骨折多發生在運動量大的運動員，特別是摔跤運動員。從高處墜落時，手落地會擠壓到手，進一步導致手骨爆裂。