暈厥現象的發生，通常是在進行戶外運動時，患者進行了高強度的訓練，或者進行了較為激烈的比賽，或者是突發疾病。暈厥是一種突發性的短暫意識喪失，表現為頭暈、惡心、眼前發黑，隨后會忽然暈倒。只有掌握了暈厥的預防和現場處理方法，才能更好地應對突發暈厥的情況。

暈厥的預防

1、一定要進行科學系統地訓練，要將訓練方式及運動量控制在自己能承受的合理范圍內，不要做超出自己承受能力的訓練，以免出現過度疲勞的情況。

2、要選擇適合自己的運動和時間。在進行運動鍛煉時，一定要選擇涼爽舒適的環境和季節，而且時間不宜過長，以免過于勞累，反而會傷害身體。

3、要定期做體檢，及時了解自己的身體健康狀況，排除健康隱患，減少暈厥現象的發生。

4、對已經出現過暈厥的患者，一定要做全面的身體檢查，以便明確病因，便于及時治療。

暈厥的現場處理

1、立即將患者放平，解開其衣扣，將其雙下肢抬高，呈頭低腳高的體位，便于患者呼吸及增加腦部供血，同時要注意查看患者的呼吸和脈搏。

2、使患者四周空氣流通，掐患者的人中、中沖、合谷穴，同時讓患者嗅氨水，有助于患者意識的恢復。

3、患者清醒后，可以給患者喝一杯熱咖啡。若是低血糖導致的暈厥，可以喝一杯熱的紅糖水。而且不要馬上讓患者站起來，而是休息一段時間。

4、如果是心腦血管疾病患者，應及時撥打120.以免貽誤治療良機。