腎部保養，主要是指的在腎臟相關穴位，以及腰部腹部進行手法按摩，或者是理療方式，理論上對腎臟不會有太好的效果，但是對于緩解局部的肌肉疲勞，腰痛還是比較有效的。

腎部保養最重要的就是保持良好的生活飲食作息習慣，不要熬夜，過度勞累，也不要吸煙，酗酒，平時飲食清淡一些，不要吃太多的辛辣刺激食物，也不要暴飲暴食，規律作息。

每天適當的運動，就是對腎臟最好的保護。