犯困可以采取保持充足的睡眠、轉移注意力等一般處理，但犯困也可能由于貧血、甲狀腺功能減退癥以及其他疾病所導致，因此需要采取對因治療。

一、一般處理

1、保持充足的睡眠：如果在白天時經常出現犯困的現象，可能和夜間睡眠不足有關，此時需要改善睡眠的習慣，避免熬夜，還應保持充足的睡眠。如果為成年人每日到睡眠時間通常在8小時左右，如果為兒童每日的睡眠時間通常在8~10小時左右。

2、轉移注意力：犯困時還可以通過做自己感興趣的事情或者聽一些比較有動感的音樂，可以提高交感神經的興奮性，解決犯困的現象。

二、對因治療

1、貧血：當發生貧血時，由于血紅細胞的攜氧能力會有所下降，因此可出現乏力現象，引起犯困，通常還會伴隨皮膚蒼白、口唇蒼白等表現。如果是缺鐵性的貧血，可以在醫生指導下給予琥珀酸亞鐵、復方三維亞鐵等鐵劑給予補鐵治療。如果是巨幼細胞型貧血，可給予維生素B12、葉酸等藥物進行治療。

2、甲狀腺功能減退癥：由于機體的代謝能力減弱，容易出現犯困的現象，通常還會伴隨反應遲鈍、食欲減退等癥狀。此時可在醫生指導下給予左甲狀腺素鈉，給予激素代替治療。

3、其他疾病：犯困也可能和腦缺血、睡眠呼吸暫停綜合癥等疾病因素有關。當發生腦缺血時，通常還會有頭痛嘔吐等癥狀，可以前往醫院的神經內科、神經外科，通過CT、血管造影等相關檢查明確診斷；當發生睡眠呼吸暫停綜合征時，還會有呼吸暫停、記憶力減退等現象，可以前往醫院的呼吸科，通過纖維鼻咽喉鏡、多導睡眠監測等相關檢查明確診斷。

犯困如果有明顯的困意時，也可以適當的入睡。但如果是在白天，應避免入睡時間過長，以免影響夜間的正常睡眠情況。