每個人的體質都是不同的，有些人新陳代謝旺盛比較快，有些人新陳代謝緩慢比較慢，而頭皮屑就是新陳代謝體現的一種，所以很多新陳代謝快的人會因此苦惱，會問如何才能有效地去屑啊?

如何有效地去屑

去頭屑的方法很多也很簡單，首先需要調整飲食結構，多吃富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免吃過多的酸性食物和辛辣、刺激性食物，頭發癢時不要抓撓頭皮。其次生活規律，調節情緒，再者每周多洗幾次頭發，并且洗發時用去屑洗發水，多做頭部按摩，放松頭部皮膚。

去屑止癢的洗發水

飲食不當、飲酒、及刺激性食物,神經容易緊張,睡眠不足、疲勞,胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維生素A、B6、B2。使用不良美發用品。等都可以產生頭皮屑。

指導意見：

建議保持充足的睡眠,愉快的心情,可以使用復方酮康唑發用洗劑，效果還是不錯的。

注意洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂,因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產生頭皮屑.可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭。