2019年云南省養老金上調方案如下：

1、定額調整

退休人員每人每月增加40元

2、掛鉤調整

繳費年限每滿一年增加2元基本養老金（繳費年限不滿一年，按一年計算）。

在2018年12月退休人員的基本養老金上增加1.3%。

3、傾斜調整

高齡退休人員：2018年12月31日年滿70周歲不滿80周歲的退休人員,每月增加基本養老金30元;年滿80周歲及以上的退休人員,每月增加基本養老金50元；

企業退休人員：六類地區退休人員每月增加34元,五類地區退休人員每月增加29元,四類地區退休人員每月增加24元,三類地區退休人員每月增加19元,二類地區退休人員每月增加14元,一類地區和其他地區退休人員每月增加9元。

機關事業單位退休人員：六類地區退休人員每月增加30元,五類地區退休人員每月增加25元,四類地區退休人員每月增加20元,三類地區退休人員每月增加15元,二類地區退休人員每月增加10元,一類地區和其他地區退休人員每月增加5元。

企業軍轉干部：本次養老金調整后，基本養老金未達到平均水平的企業退休軍轉干部，按平均養老金水平發放。